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6374刘伯温论坛

2023-04-20 10:24:02 来源:

车记餐创告诉你,一天三餐对你的帮助

一天三餐现状

学习是一项繁重的脑力劳动,这在学生身上体现的尤为明显,相信学生们大多会有以下情况:

1.早上起来晚了,在路边随便买一个面包一杯凉牛奶,边走边吃。甚至有的同学直接不吃三餐,饥肠辘辘挨着上完4-5节课,上课质量可想而知。

2.有的同学偏爱吃小零食,三餐都用小零食替代。大部分的零食和垃圾食品划等号,营养成分含量低,高盐、高糖、高脂肪。

生理学研究表明,大脑的耗氧、耗糖、耗能量均约占全身消耗量的四分之一左右。不好好吃三餐,脑动力自然不足,孩子的学习效率何以保障?

2

研究论证三餐对学生的重要性

国家教育质量监测中心首席专家、北京师范大学中国教育创新研究院院长刘坚表示,三餐,是一件“小投入、大回报”的事。

统计数据显示,每天都吃的学生要比不规律吃早点的学生成绩更好,而且呈现均衡上升趋势。

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