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车记餐创告诉你，一天三餐对你的帮助

一天三餐现状

学习是一项繁重的脑力劳动，这在学生身上体现的尤为明显，相信学生们大多会有以下情况：

1.早上起来晚了，在路边随便买一个面包一杯凉牛奶，边走边吃。甚至有的同学直接不吃三餐，饥肠辘辘挨着上完4-5节课，上课质量可想而知。

2.有的同学偏爱吃小零食，三餐都用小零食替代。大部分的零食和垃圾食品划等号，营养成分含量低，高盐、高糖、高脂肪。

生理学研究表明，大脑的耗氧、耗糖、耗能量均约占全身消耗量的四分之一左右。不好好吃三餐，脑动力自然不足，孩子的学习效率何以保障?

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研究论证三餐对学生的重要性

国家教育质量监测中心首席专家、北京师范大学中国教育创新研究院院长刘坚表示，吃三餐，是一件“小投入、大回报”的事。

统计数据显示，每天都吃的学生要比不规律吃早点的学生成绩更好，而且呈现均衡上升趋势。