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2023-11-22 04:57:00 来源：
小雪是冬季的第二个节气，我国许多地方的温度已经跌破零点。深冬将至，怎么样拦截冬季流行性疾病、保持身体健康？本期《我的节节·小雪篇》带你解锁冬季正确的跑步方式。首先，跟随主持人诗童和老徐，一起探索“跑圈青年”的世界，领略跑步带来的无限乐趣。跟着北京马拉松协会会长赵福明一起做个充分的跑前热身，让身体在寒风中也能保持最佳状态。如果对跑步还有疑问，别担心！最后，赵会长将解答关于跑步的常见问题，提供专业的建议和指导。无论你是跑步新手还是资深跑者，跟着《我的节节》在冬季动起来吧！（中青报·中青网记者 张诗童 实习生 王婧）
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