一款手机软件竟能治失眠？

■手机助眠软件可选择9种声音

　　本报讯 听15分钟鸟叫，就能轻易获得比平时高出5倍的深度睡眠。一款据称可以“治疗”失眠的名为“5倍深度睡眠”的手机软件在网络上走红，有网友使用后表示睡眠确实得到改善，也有网友大呼上当。声学和心理学专家则表示，该软件效果有限，睡眠障碍还需要找专业的医生治疗。

　　■治失眠软件走红

　　使用效果差别大

　　“只需睡前聆听15分钟，就能轻易获得5倍于平时的深度睡眠效果，安全有效。”昨天，记者在网上看到，这款最初为苹果用户设计的软件，在塞班手机论坛等网站都有免费破解版下载，据称各种智能手机都能使用。该软件的介绍中称，经3000人群测试，95%的人第一次使用就能改善睡眠质量，持续使用，最高能提升5倍睡眠质量，长时间占据苹果软件商城销售第一的位置。

　　不少网友都安装了这款软件并进行试用，但对效果褒贬不一。“这个软件确实有用，给我的感觉就是催眠，而且起床以后不觉得有赖床的感觉。”“这个是骗人的，浪费我的钱，听我的忠告，千万别买！”“完全无效，失眠是心理问题，外力很难帮助，除非药物。”

　　■鸟叫流水和风声

　　还释放低频声波

　　昨天，记者在手机上安装了这款软件。打开软件后，手机屏幕上显示有九种不同的声音，包括鸟叫声、风声、下雨声、钢琴声等等，用户可以选择入睡时希望听到的声音，而且声音的大小也可以调节。此外，用户还可以把自己喜欢的各种声音添加到软件中。软件默认的最长播放时间是15分钟，到时可自动关机。

　　除了声音，该软件还显示可以发出10赫兹和20赫兹两种低频声波。记者开启低频声波，并未听到任何声音也没有什么感觉，手机也没有特别的反应。记者随后试听了几种声音，感觉这些声音也没有什么特别之处。

　　■软件效果待考证

　　失眠原因在心理

　　“人们的听力范围是从20赫兹到20K赫兹，不同的人对于同样的声音反应也不同。”从事声学研究的郑江博士认为，有些人听到这款软件后能睡着，可能是因为他们对软件发出的单调而重复的声音产生了疲惫感，但不代表就能够治疗失眠，“就像‘数羊’一样，有的人数累了就睡着了，有的人却越数越有精神。”

　　“心理问题才是导致人们睡眠障碍的主要原因，心理医学上，音乐疗法可作为治疗失眠的辅助疗法。”北京德道幸福生活心理医学研究院院长祝正宇说，该款软件是否真的有助睡眠难以判断，但医学上没有“5倍深度睡眠”的说法，有夸大之嫌。

　　“目前世界上治疗睡眠障碍是比较头疼的难题，不可能用一款软件就能解决的，失眠者不能依靠它来进行治疗。”祝院长表示，一些物理性的方法起到的只是辅助作用，如果出现长期失眠等较严重的睡眠障碍问题，最好向专业医生咨询。

　　■摄影/实习记者刘璐

　　■线索提供/刘先生